Al momento de elegir un colchón si sufre de dolores de espalda, su principal importancia es tener en cuenta que será el punto de partida para tener un día productivo o, por el contrario, pasar el día con molestias.
La buena noticia es que en la actualidad puedes encontrar un buen colchón que tiene todos los elementos necesarios debido a suconfección con materiales adecuados que logran reducir la presión en las zonas más sensibles.
Para que puedas encontrar el mejor colchón que se adapte a tus necesidades, hemos creado una guía práctica donde te contamos cuáles son losmateriales que te favorecen y cuál es el mejor lugar para encontrarlo.
Identifica el tipo de dolor de espalda que tienes
Para ubicar el mejor colchón para quitar el dolor de espaldas debes ubicar dónde se encuentra la molestia primero para lograr la mejor opción:
- Dolor lumbar: sentirás la diferencia escogiendo colchones con firmeza media o media-alta que logran mantener tu columna alineada.
- Dolor dorsal: la mejoría la encuentras con un colchón que reparte bien el peso y evitan puntos de presión para sentirte más aliviado.
- Dolor cervical: debes tomar en cuenta tanto el colchón como la almohada, así que evita los colchones blandos que puedan hundirte y trata de ubicar una almohada en forma de mariposa o una ergonómica para mejores resultados.
Para identificar si efectivamente tu problema es el colchón, si al levantarte notas rigidez en lazona baja, es probable quetu colchón no te esté dando un buen soporte y es la principal alerta para pensar en cambiarlo.
Elige la firmeza adecuada
Al ser la principal fuente de dolores de espalda, la mayoría de los especialistas coinciden que la mejor opción es escoger un modelo con firmeza media o media-alta, ya que mantiene la columna en su posición natural sin hundirse.
Para que sepas qué tipo de firmeza elegir, te indicaré lo que debes tomar en cuenta:
- Personas de menos de 70 kg: firmeza media.
- Entre 70 y 100 kg: media‑alta.
- Más de 100 kg: alta firmeza para evitar hundimientos.
Si al dormir de lado notas que la cadera se hunde demasiado, necesitas un colchón más firme.
Materiales recomendados para el dolor de espalda
Es importante el material que escojas porque cada uno tiene su ventaja.
Espuma Viscoelástica
Si eres de los que se mueve mucho en las noches, la espuma se adapta a tu cuerpo reduciendo los puntos de presión.
Látex
Si estás buscando suavidad sin perder soporte, el látex te da buena elasticidad y frescura.
Muelles ensacados
Si sufres de dolores lumbares con este material encuentras firmeza, transpiración y la estabilidad que necesitas para lograr el alivio.
Evita estos errores comunes
- No elijas un colchón demasiado blando porque te sientes cómodo.
- Piensa en tu postura habitual al dormir antes de elegir el colchón.
- Comprar sin haberlo probado o sin tener un período de prueba.
- Pensar que un colchón duro siempre es mejor para la espalda, porque no es así.
Dónde comprar tu colchón ideal de forma cómoda
Si vas a buscar un colchón adecuado para el dolor de espalda, debes pensar en tiendas especializadas donde puedas probar diferentes firmezas y materiales según tus necesidades.
La solución la encuentras en seQura donde encontrarás una amplia lista de tiendas especializadas que te ofrecen una solución confiable para el dolor de espaldas, además que te permite pagar tus compras de forma flexible y sin complicaciones.
Invierte en un buen colchón con pagos cómodos sin tener que sacrificar calidad, con la firmeza adecuada y con los materiales adecuados para reducir la presión ofreciendo una buena transpiración en tu cuerpo.