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No hay nada como hacer actividad física diaria para sentirse mejor. Entrenar desde casa se puso mas de moda desde la pandemia y en esta sección analizaremos los mejores productos junto a guías de compra que te ayuden a tener tu propio gimnasio en casa.
Entrenar fuerza es una de las mejores formas de reducir la pérdida de masa muscular que sucede a medida que cumples años. Aquí analizaremos las máquinas que nos han parecido mas útiles y lo bueno y lo malo de cada una.
Entrenar cardio es también muy importante no solo para desarrollar resistencia, si no que mejora el VO2 max, algo que favorecerá que tengas una vida mas sana y duradera en la vejez. Analizaremos bicicletas de spinning y máquinas de remo y te mostraré cuáles son los mejores modelos.
Para los que no tengan tanto espacio en casa como comprar una máquina podrás ver nuestras guías de compra sobre pesas, kettlebell, Combas y todo aquello que te sirva para entrenar y que ocupe poco espacio.
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